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Komplexe

Vitamin-K-Komplexe sind eine Gruppe von Vitaminen, die für eine Reihe von Funktionen im Körper wichtig sind. Sie werden in drei Hauptformen gefunden: Vitamin K1 (Phyllochinon), Vitamin K2 (Menachinon) und Vitamin K3 (Menadion).

Einnahmequellen von Vitamin K Vitamin K kann auf natürliche Weise durch eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Die besten Quellen sind grüne Blattgemüse wie Spinat, Brokkoli, Grünkohl und Kohl, sowie Milchprodukte wie Käse und Butter. Vitamin K kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sein.

Vitamin K2 vervollständigt die positiven Effekte von Vitamin D3 in dem es die beiden Proteine Osteocalcin und MGP (Matrix Gla Protein) aktiviert und nutzbar macht.


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